Voor ouders
Tijdens de 15de editie van het EU-schoolfruit- en groenteprogramma krijgen leerlingen op deelnemende scholen van 5 september t/m 10 februari drie porties groente en fruit per leerling per week. De school doet namelijk mee aan EU-Schoolfruit! Na 20 weken kunnen uw kinderen zelf groente en fruit meebrengen naar school of kan de school verder gaan met een betaald schoolfruitabonnement.
Wat kunt u doen?
De school kan uw hulp goed gebruiken om groente en fruit als tienuurtje de standaard te maken.
- Help mee met het klaarmaken en uitdelen van het schoolfruit. Bekijk hiervoor ook onze video's.
- Geef ook fruit en groente mee op de dagen dat er geen groente en fruit van EU-Schoolfruit wordt uitgedeeld.
- Via de OR of MR kunt u als ouder meepraten over het beleid over eten en drinken op school. Op onze website staan tips en voorbeelden.
- Lees ook de informatie en tips in onze nieuwsbrief speciaal voor ouders
"Soms zijn kinderen pas gewend aan een onbekende smaak na 10 tot 15 keer proberen"
Het is belangrijk om kinderen verschillende soorten groente en fruit te laten proeven. Zo maken kinderen kennis met veel verschillende smaken en structuren. Soms zijn kinderen pas gewend aan een onbekende smaak na tien tot vijftien keer proberen!
Smaak is dus iets wat je kan ontwikkelen. Door EU-Schoolfruit proeven de kinderen verschillende soorten fruit en groente. Ook als kinderen nog niet veel durven te proeven, doen ze in de klas lekker mee. Want in de praktijk blijkt: zien eten, doet eten.
- Helaas, uw cookie-instellingen zijn zodanig dat de Video niet getoond kan worden - pas uw permissie voor cookies aan
Homeira vertelt hoe zij zorgt dat haar dochter voldoende groente en fruit eet.
- Helaas, uw cookie-instellingen zijn zodanig dat de Video niet getoond kan worden - pas uw permissie voor cookies aan
Mart vertelt hoe zijn kinderen voldoende groente en fruit eten, thuis én op school.
Tips
- U kunt als tussendoortje ook een stukje komkommer, wortel of paprika geven. Denk ook eens aan niet gangbare groenten, zoals babymaïs, rettich, radijsjes of bleekselderij.
- Fruit en groente kunnen altijd! Banaan in yoghurt, komkommer op brood, soep bij de maaltijd en aardbeien door het toetje!
- Voor het meegeven van fruit zijn er veel handige meegeefbakjes. Zo is er een bananenbox, een appelbox en ook een box voor snoeptomaatjes. Ook in een normale broodtrommel kunt u fruit makkelijk meegeven. Is het fruit al voorgesneden? Doe er dan een beetje citroensap op, zo wordt het fruit niet bruin.
- Leg fruit en groente voor het pakken en eet er zelf ook van natuurlijk! Zien eten, doet eten. Proef altijd een hap en beloon dit met een complimentje. Door uw positieve gedrag overwint uw kind de (mogelijke) angst voor nieuwe smaken.
- Bereid samen groente en fruit en laat kinderen zelf ook snijden. Kijk voor leuke snijdvideo's op deze pagina.
Doet de school van uw kind nog niet mee?
Verwijs dan de school naar dit programma. Wij kunnen u daarbij helpen op de volgende manieren:
- Vraag onze folder 'Eten ontdekken met al je zintuigen' aan via het contactformulier.
- Download de ouderbrochure.
- Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het EU-Schoolfruitprogramma.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
groente en fruit
De groente- en fruitlevering die uw kind krijgt vanuit het EU-Schoolfruitprogramma is een aanvulling op de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). Met de groente- en fruitlevering van het EU-Schoolfruitprogramma (minimaal 70 gram per portie) maken kinderen een goede start om de ADH te halen!
Op zoek naar leuke en gezonde traktaties voor uw kind?
Lekkere traktaties
In samenwerking met de HAS Hogeschool hebben studenten lekkere én gezonde traktaties met groente en fruit gemaakt!
Gezond trakteren
Op deze website van GGD Zaanstreek-Waterland vindt u leuke en gezonde traktaties en tips voor op school.
Traktatiepakket
Tover jouw groente en fruit om in vrolijke feestmannetjes of maak feestelijke traktatieprikkers!
JOGG
Op het Youtube-kanaal van JOGG, Jongeren op Gezond Gewicht, vindt u voorbeelden van traktaties met instructies.